স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট

বৈরী পরিবেশ, পরিবর্তিত পরিস্থিতি এবং অনাকাঙ্খিত ঘটনার সম্মুখীন হলে আমরা মানসিক চাপে পড়ি। গতিশীল জীবনে সাফল্য লাভের দৌড়ে কিছুটা চাপ থাকবেই। এই চাপ যতটা না শারীরীক তার চেয়েও অনেক বেশি মানসিক। ব্যক্তিভেদে পরিবার, শিক্ষা, মেধা, প্রজ্ঞা, কর্মক্ষেত্রের ভিন্নতা ইত্যাদির কারণে মানসিক চাপের ধরনও ভিন্ন হয়ে থাকে। সঠিক সময়ে এই চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যর্থ হলে শারীরিক, মানসিক, পেশাগত ও পারিবারিক বিপর্যয় অবশ্যম্ভাবী।

অতএব, কোন পরিস্থিতিতে কীভাবে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে সেটা জানা জরুরী। স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট: কী করবেন? কীভাবে করবেন? বইটিতে অভিজ্ঞ চিকিৎসক ডা. তপতী মণ্ডল এবং জনপ্রিয় কথাসাহিত্যিক অরুণ কুমার বিশ্বাস উন্মোচন করেছেন মানসিক চাপের নানা দিক। একইসাথে তাঁরা দিয়েছেন মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের সহজ সমাধান। সহজ-সরল, বন্ধুসূলভ ভাষায় লেখা এই বইটি নানামূখী জটিলতাপূর্ণ জীবনে নিশ্চিন্তে সামনে এগিয়ে যাওয়ার পথ প্রদর্শক হিসেবে কাজ করবে।