স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট

১৭৭৬ সালে শিল্প বিপ্লবের মাধ্যমে পরিবার ও সম্প্রদায় পরিণত হয় রাষ্ট্র ও বাজারে। বিপুল পরিমাণ উদ্ভিদ ও প্রাণীর বিলুপ্তি ঘটে এ সময়ে। আমাদের এখনকার খাদ্যাভাস, মনস্তাত্বিক দ্বন্দ্ব কিংবা আমাদের যৌনতা এসবই আসলে গড়ে উঠেছে শিল্প বিপ্লবের পর থেকে উত্তর আধুনিক পারিপার্শ্বিকতার সঙ্গে যুগযুগ ধরে চলে আসা আমাদের শিকারী মনের নিয়ত মিথস্ক্রিয়ার মাধ্যমে।

এই শিল্প বিপ্লব আমাদের আরো বেশি বস্তুগত সম্পদ দিয়েছে, দীর্ঘায়িত জীবন দিয়েছে, সক্ষমতা দিয়েছে মহাকাশ জয় করার। যা আমরা সেই আগেকার জীবনে পাইনি। কিন্তু একই সঙ্গে এই পরিবর্তিত পরিবেশ আমাদের দিয়েছে একাকিত্ব, হতাশা এবং নানা ধরনের মানসিকচাপ।

যেহেতু আপনিও এই শিল্প বিপ্লবের সুবিধাভোগী আধুনিক যুগের একজন সফল মানুষ তাই এই মানসিকচাপ ও চাহিদার অসামঞ্জস্যতা আপনার জীবনেরও অনুষঙ্গ। শুধু আপনি নন আল্লাহর নবী, রাসুল, পীর-আউলিয়া, রাষ্ট্রনায়ক, রাজনীতিবিদ, আইনজীবি, সরকারি চাকুরিজীবী, খেলোয়াড়, সফল ব্যবসায়ী ও কর্পোরেট লিডার, গৃহিণী থেকে শুরু করে ছাত্রছাত্রী পর্যন্ত সবাই মানসিক চাপ নিয়েই তাদের জীবন সামনে এগিয়ে নিয়ে গিয়েছেন এবং এখনও যাচ্ছেন। আপনি চাইলেই এই মানসিক চাপ বাদ দিয়ে জীবন-যাপন করতে পারবেন না এবং একমত হবেন এই মানসিক চাপ শুধুমাত্র আমাদের কারও নিজের কর্মের জন্য আমাদের কাছে আসেনি। এটাই যুগ ও সভ্যতার উন্নয়নের বাস্তবতা মাত্র।

এই বই আপনাকে মানসিক চাপের উৎস সন্ধান, কেন এই মানসিক চাপ আপনি নিবেন, চাপ কমানোর কৌশল এবং চাপের সাথে অভিযোজিত হয়ে ব্যক্তি, পারিবারিক ও কর্ম জীবনে সফলতার দিকনির্দেশনা দিবে, আপনার জীবনকে সহজ করবে, কর্মে বাড়াবে গতি। ডিপ্রেশন, স্ট্রেসসহ আধুনিক জীবনের সমস্যাগুলো যুক্তিবাদী চিন্তা ও বাস্তবতার আলোকে সমাধানের দিগন্ত উন্মোচন করবে নিশ্চিতভাবে বাংলা ভাষায় প্রথম লেখা স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট নামের এই বইটি।