না বলতে শিখুন

‘না’ একটা অতি সহজ শব্দ, কিন্তু আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ লোকরাই এ ‘না’ শব্দটি উচ্চারণ করতে পারে না। বেশিরভাগ লোকের মুখে শোনা যায় ‘আমার খুবই ভালো লাগবে..., বা আপনার কবে আমাকে প্রয়োজন...’ জোরদার ‘না’কে সুবিধাজনক করার উপায় : ১। যদি আপনাকে কেউ কোনো কাজ করার অনুরোধ করে তবে তা নিয়ে বিচার-বিবেচনা করার জন্য সময় চাওয়া জরুরি। যখন বিচার করবেন তখন একটা কথায় মাথায় রাখবেন যে নির্ণয় আপনার ওপরে নির্ভর করছে। ২।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জোরদার ‘না’ বলার সময় শরীরের ভাষার ব্যবহার করুন। এ কথাটা মাথায় রাখবেন যে আপনার আওয়াজ যেন শক্তিশালী ও স্পষ্ট হয়। ‘না’ বলার সময় সামনের ব্যক্তির চোখের দিকে তাকিয়ে কথা বলুন এবং মাথা নাড়িয়ে ‘না’ বলে দিন। ৩। মনে রাখুন ‘না’ বলা সম্মানজনক উত্তর। যদি আপনার মনে হয় যেকোনো কাজের জন্য ‘না’ বলা উচিত তবে সততার সাথে ‘না’ বলে দিন।

৪। আপনি যখন ‘না’ বলতে চান অথচ মুখ থেকে ‘হ্যাঁ’ বেরিয়ে যায়, তবে আপনি নিজের উত্তর নিয়ে সমস্যা বোধ করতে পারেন। এর জন্য আপনার শক্তি ক্ষয় হতে পারে এবং আপনি অন্য অসুবিধারও সম্মুখীন হতে পারেন। ‘না’ বলে আপনি এসব সমস্যার হাত থেকে নিজেকে বাঁচাতে পারেন। ৫। যদি আপনি এমন কোনো ব্যক্তিকে না বলেন, যাকে আপনি অন্য পরিস্থিতিতে সাহায্য করতে পারেন, তবে তাকে তা স্পষ্টরূপে জানিয়ে দিন।